En la escuela de magia Hogwarts usaban una pócima llamada “agudizadora del ingenio” que ayudaba a pensar con mayor claridad, ¡una maravilla! Me divierte pensar que contenía, entre otras cosas, autoestima y asertividad. Esta pócima estaba diseñada para contrarrestar los efectos del “encantamiento confundus”. No sé a ti, a mi lo del “confundus” me suena […]
Estuve escribiendo por las redes sociales sobre la Baja autoestima, sus causas, cómo detectarla y cómo subirla para que sea provechosa. La baja autoestima se podría definir como una percepción de nosotros mismos que nos impide vernos como las personas valiosas, talentosas que en esencia podemos ser. Lo cierto es que es un problema muy […]
¿Recuerdas la última vez que te sentiste evaluada/o?, fíjate que he dicho “sentirte”, porque la idea de que se te está evaluando y la atribución y connotación que pones a esta evaluación, además de lo que esperas conseguir, son los ingredientes que componen este brebaje que a algunas personas suele atragantárseles. Y claro está, acaban […]
Antes de salir al escenario, me miró, la miré. Ella era muy diferente a mí, o eso pensaba yo con 8 años. Bailábamos en un grupo de música tradicional. Yo escuchaba… “haber si te equivocas”, “esa flor que llevas en la cabeza no te queda bien”, “no me gustas”… ¿Por qué comienzo con esta historia? […]
Flexibilidad ¿Por qué a algunas personas se les da mejor eso de adaptarse a lo nuevo?, ¿te has detenido a pensar en eso? A raíz del post Mejora la Gestión del Tiempo en esta nueva Normalidad, me puse a pensar en esto, así que de entrada te sugiero un juego: Si yo digo Flexibilidad… ¿Qué […]
Mi calendario editorial hoy marcaba que tenía que hablar sobre un tema pero instintivamente, he dado un giro de 180º y he decidido hacer un alto en mi día para reflexionar.Reflexionar, a la vez que mis dedos se mueven sobre el teclado. porque esto me ayuda a pensar y poner orden, sobre lo que quiero […]
¿Con qué asocias la primavera? quizás con el renacer, con lo nuevo… ¿Y el verano? con el calor, el tiempo libre, ¿El invierno? quizás con el recogimiento, con el compartir en familia. ¿Y el otoño? piénsalo bien o, mejor dicho, siéntelo bien. Cuando yo digo “Otoño”, ¿qué viene a tu cabeza? Muchas personas, en esta […]
El otro día, mientras escribía mi último post, Recursos y usos de la PNL para abordar situaciones desafiantes, se me ocurrió éste. El día que aprendí que todas las emociones son necesarias para la vida y que no hay unas mejores que otras, la visión de mis propios problemas (porque sí, las psicólogas y los […]
El otro día tuve el honor de dar, en colaboración con Fundesplai, un webinar sobre un tema muy interesante, que me fascina: La Programación Neurolingüística o como muchos la conocéis, PNL. Concretamente tratamos los “Recursos y usos de la PNL para abordar situaciones desafiantes”. Situaciones desafiantes como la que estamos viviendo actualmente, pero también situaciones […]
Ya sabéis que a la psicología, y a las Psicólogas y Psicólogos, nos encantan los “palabros” y reconozco que a veces me sorprende el ingenio y la adecuación de las metáforas, que como casi siempre, ayudan a explicar lo que pasa fuera para entender lo que nos ocurre dentro, por eso hoy quiero comentar el […]
