El romance eterno entre autoestima y asertividad

autoestima y asertividad en adolescentes

En la escuela de magia Hogwarts usaban una pócima llamada “agudizadora del ingenio” que ayudaba a pensar con mayor claridad, ¡una maravilla! Me divierte pensar que contenía, entre otras cosas, autoestima y asertividad. Esta pócima estaba diseñada para contrarrestar los efectos del “encantamiento confundus”. No sé a ti, a mi lo del “confundus” me suena […]

Qué es la baja autoestima, causas, cómo detectarla y cómo subirla

baja autoestima, cómo detectarla

Estuve escribiendo por las redes sociales sobre la Baja autoestima, sus causas, cómo detectarla y cómo subirla para que sea provechosa. La baja autoestima se podría definir como una percepción de nosotros mismos que nos impide vernos como las personas valiosas, talentosas que en esencia podemos ser. Lo cierto es que es un problema muy […]

Aplicar la Hipnosis para exámenes, oposiciones o pruebas médicas

hipnosis para exámenes y oposiciones

¿Recuerdas la última vez que te sentiste evaluada/o?, fíjate que he dicho “sentirte”, porque la idea de que se te está evaluando y la atribución y connotación que pones a esta evaluación, además de lo que esperas conseguir, son los ingredientes que componen este brebaje que a algunas personas suele atragantárseles. Y claro está, acaban […]

Cómo detectar el Bullying o Acoso escolar y qué hacer para combatirlo

Bullying o acoso escolar. Qué hacer?

Antes de salir al escenario, me miró, la miré. Ella era muy diferente a mí, o eso pensaba yo con 8 años. Bailábamos en un grupo de música tradicional. Yo escuchaba… “haber si te equivocas”, “esa flor que llevas en la cabeza no te queda bien”, “no me gustas”… ¿Por qué comienzo con esta historia? […]

10 Ideas para Ganar y traer Flexibilidad a tu Vida

aprende a flexibilizar

Flexibilidad ¿Por qué a algunas personas se les da mejor eso de adaptarse a lo nuevo?, ¿te has detenido a pensar en eso? A raíz del post Mejora la Gestión del Tiempo en esta nueva Normalidad, me puse a pensar en esto, así que de entrada te sugiero un juego: Si yo digo Flexibilidad… ¿Qué […]

Mejora la gestión del tiempo en esta nueva normalidad

gestión del tiempo

Mi calendario editorial hoy marcaba que tenía que hablar sobre un tema pero instintivamente, he dado un giro de 180º y he decidido hacer un alto en mi día para reflexionar.Reflexionar, a la vez que mis dedos se mueven sobre el teclado. porque esto me ayuda a pensar y poner orden, sobre lo que quiero […]

Depresión estacional, cómo afecta y 3 ejercicios para combatirla

el otoño y 3 ejercicios para combatir la depresión estacional

¿Con qué asocias la primavera? quizás con el renacer, con lo nuevo… ¿Y el verano? con el calor, el tiempo libre, ¿El invierno? quizás con el recogimiento, con el compartir en familia. ¿Y el otoño? piénsalo bien o, mejor dicho, siéntelo bien. Cuando yo digo “Otoño”, ¿qué viene a tu cabeza? Muchas personas, en esta […]

¿Cuál es la diferencia entre emoción y sentimiento?

diferencia entre una emoción y un sentimiento

El otro día, mientras escribía mi último post, Recursos y usos de la PNL para abordar situaciones desafiantes, se me ocurrió éste. El día que aprendí que todas las emociones son necesarias para la vida y que no hay unas mejores que otras, la visión de mis propios problemas (porque sí, las psicólogas y los […]

Síndrome de la cabaña o la percepción de seguridad

síndrome de la cabaña

Ya sabéis que a la psicología, y a las Psicólogas y Psicólogos, nos encantan los “palabros” y reconozco que a veces me sorprende el ingenio y la adecuación de las metáforas, que como casi siempre, ayudan a explicar lo que pasa fuera para entender lo que nos ocurre dentro, por eso hoy quiero comentar el […]

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